Aqua aerobik to kompleksowy trening układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i mięśniowego, przeznaczony dla każdego, niezależnie od wieku, płci i sprawnści fizycznej.
Są to ćwiczenia, które nie wymagają od uczestników umiejętności pływania. Ćwiczenia w wodzie są połączeniem aerobiku, gimnastyki korekcyjnej oraz stanowią efektywną formę rehabilitacji.
Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu oporującego Kiefer, Fashy zwiększającego pływalność i pozwalające na swobodne unoszenie się na powierzchni wody (pasy wypornościowe, makarony piankowe, hantle, Aqua Twin, deski wypornościowe, rękawiczki, waterjump).
Ćwicząc z przyrządami zwiększającymi opór wody możemy spalić nawet 600 kcal w ciągu godziny. Udział w zajęciach gwarantuje efektywny trening, aktywny odpoczynek i doskonałą zabawę w miłej i odprężającej atmosferze.
Dzięki posiadanym kwalifikacjom zawodowym i wieloletniemu doświadczeniu zapewniam wysoki poziom świadczonych usług.

 

Zapraszam na zajęcia z aqua aerobiku.

 

Iwona Greguła – Fit