KONTAKT:
Aqua aerobik:
tel. 668 664 828
mail: info@aquaaerobik.net.pl
Nauka pływania UKS:
tel. 794 799 892
3

Aqua aerobik - korzyści, efekty

  • pobudza układ ruchu, krążenia i oddychania
  • wysmukla sylwetkę
  • redukuje tkankę tłuszczowa
  • odciąża stawy i kręgosłup
  • w ciągu godziny spalonych jest ok. 600 kcal
  • wzmacnia mięśnie grzbietu, pośladków
  • obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy
  • zwiększa ruchomość stawów
  • ułatwia likwidacją cellulitu
  • opóźnienie procesu starzenia się
  • zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i wiązadeł
  • zwiększa wytrzymałość organizmu,
  • poprawia koordynację ruchową i równowagę organizmu
  • zwiększa odporność na choroby
  • poprawia samopoczucie, likwiduje  napięcie i stres
  • aktywne i przyjemne spędzenie czasu